건강

날씨가 점점 따뜻해지니 기분까지 덩달아 좋아지는 것 같아요. 하지만 이때부터 슬슬 걱정이 하나 생기죠. 바로 ‘도시락’ 문제 말이에요. 정성껏 싼 도시락이 점심시간에 열었을 때 혹

혹시 요즘 마음이 너무 복잡해서 어디서부터 손대야 할지 막막할 때가 있지 않으셨어요? 하루가 정신없이 흘러가는데, 정작 나 자신은 뭘 느끼고 뭘 원하는지조차 희미해질 때 말이에요.

숨 막히는 지하철, 꽉 막힌 도로 위에서 오늘 하루도 정말 고생 많으셨어요. 머릿속은 온갖 업무와 사람들과의 관계로 복잡하고, 몸은 천근만근 무겁게 느껴지는 시간이죠. 이럴 때 많

요즘 밤마다 눈은 말똥말똥한데, 잠은 오지 않아 뒤척이기만 하셨나요? 억지로 잠을 청하려다 오히려 더 깨어나는 경험, 정말 속상했죠. 마치 끝없는 과각성 루프에 갇힌 것처럼 느껴지

‘삐- 삐-‘ 하고 울리는 기계적인 알람 소리에 심장이 쿵 내려앉으며 잠에서 깬 아침, 혹시 있으셨나요? 온몸의 신경이 곤두서는 것 같은 그 불쾌한 순간이 지나고 나면, 하루를 시

길고 긴 비행, 창밖 풍경을 보며 잠시 눈을 붙이기도 하고, 기내식을 먹으며 시간을 보내다 보면 어느새 목적지에 가까워지고 있음을 느끼곤 했어요. 하지만 이 편안함 뒤에 숨겨진 불

욱하는 마음에 쏟아낸 말들, 그리고 어김없이 찾아오는 후회의 밤. 있으시죠? “내가 왜 그랬을까?”, “조금만 참을걸…” 머릿속을 맴도는 자책의 목소리에 밤새 뒤척여본 경험,

오늘도 어김없이 찾아온 회의 시간, 혹시 멍때리거나 집중력이 뚝 떨어지는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 쉴 새 없이 이어지는 회의 때문에 머릿속은 이미 과부하 상태인데, 다음 회

사랑하는 가족이 치매 진단을 받았을 때, 그 충격과 슬픔은 말로 다 할 수 없었을 거예요. 처음에는 어떻게 해야 할지 막막하고, 감당해야 할 현실이 너무나도 버겁게 느껴졌을 거라