건강

혹시 여러분도 아침에 눈을 뜨자마자 습관처럼 라디오를 켜시나요? 웅성거리는 소음 속에서 흘러나오는 사람 목소리에 귀 기울이다 보면, 어느새 잠기운이 스르륵 가시고 하루를 시작할 기

저녁 식사가 끝나고 나면 어김없이 시작되는 우리 집의 작은 전쟁, 혹시 이웃님들 댁도 비슷한가요? 아이 손에는 스마트폰이나 태블릿이, TV에서는 쉴 새 없이 만화가 흘러나오죠. “

하루 종일 앉아있는 게 일상이 되어버린 우리들, 허리는 괜찮으신가요? 뻐근함을 넘어 묵직한 통증까지 느껴질 때가 있잖아요. 책상 앞에 오래 앉아있기 위해, 편안한 소파에 몸을 맡기

어제는 정말 뿌듯하지 않으셨어요? 발바닥은 조금 아팠지만, 상쾌한 공기를 마시며 목표했던 거리를 완주했을 때의 그 성취감은 무엇과도 바꿀 수 없었을 거예요. 저도 그 기분 잘 알아

늦은 밤, 향긋한 커피 한 잔이 간절해질 때가 있지 않으세요? 혹은 오후에 커피를 마시면 밤새 뒤척일까 봐 망설였던 경험도 있으실 거예요. 커피는 너무나 사랑하지만, 카페인 때문에

혹시 요즘 마음이 좀 지치고, 복잡한 생각들로 머리가 복잡하진 않으신가요? 매일 반복되는 일상에 문득 지루함을 느끼거나, 작은 일에도 불안감을 느끼는 때가 있으셨을 거예요. 저는

점심시간에 건강을 생각해서 큰맘 먹고 샐러드를 시켰는데, 오후 3시만 되면 어김없이 찾아오는 허기짐에 시달린 적 없으신가요? 왠지 모르게 서운하고, 자꾸만 과자 봉지에 손이 가는

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있느라 어깨는 뻐근하고 허리는 묵직하게 짓눌리는 기분, 다들 느껴보셨죠? 특히 퇴근 시간이 다가올수록 몸은 더 무겁게 느껴지고, 집으로 가는 발걸음은

유난히 길었던 하루의 끝, 몸과 마음이 지쳐 소파에 몸을 기댄 채 멍하니 천장만 바라볼 때가 있죠. 머릿속은 온갖 생각으로 시끄럽고, 어깨를 짓누르는 피로감에 당장이라도 눕고 싶지